Боль в пояснице и последующая боль в области таза могут быть вызваны несколькими факторами, связанными с изменениями, которые естественно происходят в вашем организме во время беременности.

Основные изменения в период беременности включают:

1. Прибавление в весе.

Во время беременности ваш вес увеличивается приблизительно на одну четверть, что создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, прежде всего на пояснично-крестцовый отдел позвоночника и ноги.

2. Изменение центра тяжести.

За счет увеличения массы тела центр тяжести смещается вперед, что приводит к :

• Перераспределению нагрузок на мышцы.

Некоторые группы мышц оказываются в условиях повышенных нагрузок. Что приводит к отсутствию эластичности и слабости мускулов. Это особенно опасно, если существовали проблемы с опорно-двигательным аппаратом до беременности.

• Мышцы устают быстрее, чем обычно.

Усталость и дискомфорт в мышцах, в свою очередь, часто приводят к ограничению движений, что еще больше осложняет ситуацию.


3. Гормональные колебания.

Связанные с беременностью изменения гормонального фона могут вызвать проблемы, в том числе общую слабость, и слабость в области таза. Эти гормональные колебания, наряду с увеличением веса и изменением центра тяжести, вносят свой вклад в ослабление вертикальной поддержки туловища.

Некоторые или все эти факторы могут вызвать хроническую боль в пояснице, особенно при выполнении движений, которые создают асимметричную нагрузку на позвоночник, таз и бедра.

Движения, которые создают неравномерную нагрузку на позвоночник:

• Ходьба с дополнительными наклонами, поворотами, подъемом тяжестей;
• Переворачивание в кровати
• Наклоны вперед
• Резкие повороты
• Подъем по лестнице

Основные моменты:

Боль в пояснице и последующая боль в области таза могут быть вызваны несколькими факторами, связанными с естественными изменениями, происходящими в вашем организме во время беременности. Общие изменения в период беременности включают увеличение веса, изменение центра тяжести, гормональные колебания. Некоторые из этих факторов могут вызвать хроническую боль в пояснице, особенно при выполнении действий, которые создают асимметричную нагрузку на позвоночник, таз и бедра.